Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe cá nhân với kiến thức đơn giản, dễ hiểu đến mọi người.
Trong hơn 10 năm làm việc trong lĩnh vực nam khoa, tôi gặp rất nhiều quý ông đến khám không phải vì bệnh lý rõ ràng, mà là vì sự sa sút phong độ trong chuyện chăn gối: dễ mệt, “chưa tới chợ đã hết tiền”, khó cương, hoặc giảm ham muốn dù tuổi còn …
Bài tập Kegel vốn được xem là “bí quyết thầm lặng” giúp quý ông tăng khả năng kiểm soát xuất tinh, duy trì cương lâu hơn và cải thiện chất lượng chuyện chăn gối. Tuy nhiên, sau 10 năm khám chữa, tôi nhận ra rằng rất nhiều người tập Kegel nhưng không hiệu quả, phần …
Là bác sĩ nam khoa với hơn 10 năm gắn bó với sức khỏe sinh lý nam giới, tôi gặp rất nhiều anh em rơi vào tình trạng: suy giảm ham muốn, xuất tinh sớm, mệt mỏi khi gần gũi, tiểu đêm nhiều… Điều đáng nói là phần lớn không phải do bệnh lý, mà …
Hít thở đúng cách là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Các kỹ thuật thở giúp thư giãn hệ thần kinh, giảm căng thẳng và chuẩn bị cơ thể cho giấc ngủ sâu hơn. Dưới đây là một số phương pháp hít thở mà bạn có …
Phương Pháp Tự Nhiên Và Hiệu Quả Để Cải Thiện Chất Lượng Giấc Ngủ Xem thêm
Thứ nhất, trước khi bắt đầu với bài tập thể dục nào, bạn cũng không nên bỏ qua một vài nguyên tắc cần lưu ý sau đây. Những lưu ý này đã được các chuyên gia nghiên cứu và đánh giá dựa trên tuổi tác và sức khỏe thông thường của đàn ông trung niên. …
* Đàn ông Nếu bạn có sức khỏe tốt về thể chất và tinh thần, thì không có lý do gì ngăn cản bạn tiếp tục tận hưởng đời sống tình dục của mình. Chẩn đoán rối loạn cương dương (ED) trở nên phổ biến hơn khi bạn già đi. Sự cương cứng của bạn …
Những lợi ích mà quan hệ tinh dục thường xuyên mà tới ở tuổi trung niên Ở cả nam giới và phụ nữ tuổi trung niên, họ sẽ có nhiều thời gian rỗi để nghĩ đến nhau nhiều hơn, không còn bận tâm về chuyện con cái, đời sống vật chất đã ổn định, chín …
Lợi ích đời sống chăn gối trong hôn nhân ở tuổi trung niên Xem thêm
Những vấn đề phòng the khi cao tuổi Khi đã có tuổi, tất cả các bộ phận trong cơ thể con người đều bắt đầu lão hóa đi theo đó là swuh suy giảm về cấu tạo lẫn chức năng. Cũng không ngoại lệ, cơ quan sinh dục cũng chịu chung số phận: bị lão …
Tổng hợp các cách làm chị em ham muốn quan hệ tình dục, bí quyết kích thích chị em lên đỉnh, khơi gợi đam mê của bạn tình giúp cả hai thỏa mãn nhu cầu về sinh lý và khăng khít hơn trong chuyện tình cảm. Sự chủ động của phụ nữ trong chuyện chăn …
Cách làm phụ nữ ham muốn quan hệ tình dục, muốn “lên giường” với bạn ngay Xem thêm
